Célkitűzések, to do listák, sikeres emberek, még a csapból és nem mellesleg a Silver Lining Ideas oldalról is ez folyik. Vannak azonban olyan pillanatok az életben, amikor nem tudjuk, hogy hova tovább. Érezzük, hogy ki “kéne” találni, hogy mit csináljunk, de az agyunk néha üres, és fogalmunk sincs, hogy mit tegyünk.
Szerző: Zsu Page 2 of 3
Gyakran találkozhatunk a mindfulness kifejezéssel, amit magyarra tudatos jelenlétnek szoktak fordítani. Mit is jelent ez valójában? Hogyan tudod implementálni a mindennapokba?
Annak ellenére, hogy a Star Wars “csak” egy sci-fi, mégis tele van olyan tanításokkal, amiket mindannyian alkalmazhatunk. George Lucas tanulmányozta a keleti kultúrákat, és egy olyan világot teremtett, ahol a jedik a béke és az igazság őrzői. Akár szereted a Csillagok Háborúját, akár nem, olvasd el, hogy mit tanulhatsz a jediktől, mivel az alapelvek, amiket ők alkalmaznak, jól használhatóak a mi mindennapi életünkben is.
Az irodalom, a színházi művek, és a filmek is tele vannak naplós történetekkel. Az emberek évszázadokon át írták le, hogy mi történt velük, hogy rögzítsék az emlékeiket és érzéseiket. A mai digitális világunkban rengeteg lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy mindezeket rögzítsük. Tényleg van még értelme manapság naplót írni?
Minden év elején emberek milliói tesznek újévi fogadalmakat. Az óévtől elköszönünk, az új évet üdvözöljük. Rendszerint fittebbek, egészségesebbek és sikeresebbek akarunk lenni. Bármit is jelentsenek ezek. Mitől lesz valaki sikeres? Mi számít egészségesnek? 3+3 kérdést állítottam össze, hogy lezárd a 2018-as éved, és céltudatosan állj neki a 2019-esnek.
A közösségi média csak úgy hemzseg a 30 napos kihívásoktól. Van, amelyik arra ösztönöz minket, hogy felvegyünk valamilyen új szokást, például végezzünk guggolásokat 30 napig. Más kihívások arra bátorítanak minket, hogy lemondjuk valamiről, például a cukorról vagy az alkohol fogyasztásról.
Órákon át tartó értelmetlen csapatmegbeszélések? Minden új ötletet kritizáló kolléga? Vagy netán teljes káosz a fejedben, kavargó az érzelmek és racionális gondolatok?
Mindezekre a helyzetekre nyújt megoldást Edward De Bono hat gondolkodó kalap módszere. Elsősorban csoportos döntéshozásra lett kifejlesztve, de hatékonyan használható egyéni döntéseknél is.
Jó pap holtig tanul, tartja a mondás, és a mai rendkívül gyorsan változó világban elengedhetetlen a folyamatos tanulás. Ez elméletben jól is hangzik, azonban a gyakorlatban sokszor nehéz megvalósítani. Mit tudsz tenni akkor, hogyha bárhogy igyekszel, nem tudod beilleszteni az időrendedbe az általad kiválasztott fotóskurzust? Először is megpróbálhatsz változtatni az időgazdálkodási szokásaidon. Ugyanakkor ha más jellegű a probléma, például nincs a városodban a hőn áhított tanfolyam, akkor próbálj meg rákeresni az interneten, nagy valószínűséggel találni fogsz úgy nevezett MOOC tanfolyamot a témában.
Kėt könyv volt rám a legnagyobb hatással: Stephen R. Covey: A kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása illetve Csíkszentmihályi Mihálytól a Flow. Mindkettő alapvetően megváltoztatta a gondolkodásom, és mindenkinek csak ajánlani tudom kortól, nemtől és pozíciótól függetlenül.
