Amikor minden bizonytalan és a dolgok akár egy éjszaka alatt is megváltoztatnak, valóban szükséges terveznünk? És ha igen, hogy lehetséges ez egyáltalán? Ezeket a kérdéseket szeretném megválaszolni a magánéletünkre koncentrálva.
Címke: célok Page 1 of 2
Kiskorunkban milyen egyszerűen utasítottunk vissza ételt, amit nem szerettünk volna megenni, vagy éppen dolgokat, amiket nem szerettünk volna megcsinálni. Egyszerűen csak annyit mondtunk, hogy: NEM!! Később azonban úgy tűnik, hogy elfelejtettük, hogy hogyan mondjunk nemet. Az előző cikkemben arról olvashattál, hogy hogyan kezd el elsajátítani a lelkiismeretfurdalás nélküli nemet mondás képességét. Mit tehetünk akkor, amikor éppen egy olyan helyzetben vagyunk, hogy szeretnénk nemet mondani? Milyen technikák, eszközök állnak ilyenkor a rendelkezésünkre? A következőkben néhány praktikus módszert mutatok be.
Kiskorunkban milyen egyszerűen utasítottunk vissza ételt, amit nem szerettünk volna megenni, vagy éppen dolgokat, amiket nem szerettünk volna megcsinálni. Egyszerűen csak annyit mondtunk, hogy: NEM!!
Aztán idővel megtanultuk magunkat társadalmilag elfogadottabb módon kifejezni, és oda jutottunk, hogy sokszor elfelejtünk nemet mondani. Pedig mennyivel egyszerűbb lenne az életünk, ha ismét olyan könnyen nemet tudnánk mondani, mint kisgyerekként! Természetesen nem arra gondolok, hogy kezdjünk el toporzékolni, esetleg játékokat földhöz vágni és kiabáljuk, hogy mindenki hallja, hogy NEM! Arra a képességre gondolok, hogy valamit bátran vissza merjük utasítani, ha nekünk az előnytelen, anélkül, hogy emiatt lelkiismeretfurdalást éreznénk.
A coaching egy kiváló módszer arra, hogy elérjük a céljainkat és túllendüljünk a nehézségeken. Azonban még egy új terület, és ez lehet az oka annak, hogy még mindig rengeteg félreértés övezi. Az elmúlt években sok kifogást is hallottam, hogy miért nem akar valaki coachhoz fordulni. Ezeket a félreértéseket szeretném most letisztázni. Íme a 3 kedvenc kifogásom.
Ha angolul rákeresünk a célkitűzés szóra a Google-n, akkor az első találok közt lesznek a S.M.A.R.T. célok. A keresés magyarul is többezer találatot ad. A S.M.A.R.T. vagy magyarul okos célkitűzés egy jól használható és elterjed módszer, gyakran használják üzleti környezetben is. Ugyanakkor, hiányzik belőle a célkitűzés néhány fontos eleme. Emiatt nekem több problémám is van a S.M.A.R.T. célokkal.
Amikor közeledik az év vége, sokan elkezdenek azon gondolkodni, hogy mit is értek el egy év alatt. Ez egy jó alkalom arra, hogy megálljunk egy pillanatra és önreflexiót tartsunk. Akár az a fajta ember vagy, aki szereti az új evi fogadalmamat és célkitűzéseket, akár az, aki inkább a jelenben él, az önvizsgálat mindenképpen pozitív hatással lehet rád.
Célkitűzések, to do listák, sikeres emberek, még a csapból és nem mellesleg a Silver Lining Ideas oldalról is ez folyik. Vannak azonban olyan pillanatok az életben, amikor nem tudjuk, hogy hova tovább. Érezzük, hogy ki “kéne” találni, hogy mit csináljunk, de az agyunk néha üres, és fogalmunk sincs, hogy mit tegyünk.
Az irodalom, a színházi művek, és a filmek is tele vannak naplós történetekkel. Az emberek évszázadokon át írták le, hogy mi történt velük, hogy rögzítsék az emlékeiket és érzéseiket. A mai digitális világunkban rengeteg lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy mindezeket rögzítsük. Tényleg van még értelme manapság naplót írni?
Minden év elején emberek milliói tesznek újévi fogadalmakat. Az óévtől elköszönünk, az új évet üdvözöljük. Rendszerint fittebbek, egészségesebbek és sikeresebbek akarunk lenni. Bármit is jelentsenek ezek. Mitől lesz valaki sikeres? Mi számít egészségesnek? 3+3 kérdést állítottam össze, hogy lezárd a 2018-as éved, és céltudatosan állj neki a 2019-esnek.
