Silver Lining Ideas

Inspiráló ötletek, hogy elérd a céljaid és megtaláld a reménysugarakat, ha felhős feletted az ég.

Kategória: Boldogság és érzelmek

A S.M.A.R.T. célok problémái

Ha angolul rákeresünk a célkitűzés szóra a Google-n, akkor az első találok közt lesznek a S.M.A.R.T. célok. A keresés magyarul is többezer találatot ad. A S.M.A.R.T. vagy magyarul okos célkitűzés egy jól használható és elterjed módszer, gyakran használják üzleti környezetben is. Ugyanakkor, hiányzik belőle a célkitűzés néhány fontos eleme. Emiatt nekem több problémám is van a S.M.A.R.T. célokkal.

Read More

Nézz tükörbe

Amikor közeledik az év vége, sokan elkezdenek azon gondolkodni, hogy mit is értek el egy év alatt. Ez egy jó alkalom arra, hogy megálljunk egy pillanatra és önreflexiót tartsunk. Akár az a fajta ember vagy, aki szereti az új evi fogadalmamat és célkitűzéseket, akár az, aki inkább a jelenben él, az önvizsgálat mindenképpen pozitív hatással lehet rád.

Read More

Alapvető kommunikáció

A mindennapjaink során folyamatosan kapcsolatban vagyunk másokkal. Az internet rengeteg lehetőséget ad arra, hogy elkerüljük az emberi érintkezést, de ez nem azt jelenti, hogy nem kell másokkal kommunikálnunk. Igazából úgy gondolom, hogy emiatt még fontosabb lett, hogy hatékonyan ki tudjuk fejezni a gondolatainkat és az érzéseinket. Előfordulhat, hogy egy munka prezentációra kell készülnünk vagy épp a családunknak szeretnénk elmagyarázni valamit. A kommunikáció az életünk alapvető része.

Read More

3 tipp ahhoz, hogy hogyan élj tudatosabban

Gyakran találkozhatunk a mindfulness kifejezéssel, amit magyarra tudatos jelenlétnek szoktak fordítani. Mit is jelent ez valójában? Hogyan tudod implementálni a mindennapokba?

Read More

Hogyan élj jediként?

Annak ellenére, hogy a Star Wars “csak” egy sci-fi, mégis tele van olyan tanításokkal, amiket mindannyian alkalmazhatunk. George Lucas tanulmányozta a keleti kultúrákat, és egy olyan világot teremtett, ahol a jedik a béke és az igazság őrzői. Akár szereted a Csillagok Háborúját, akár nem, olvasd el, hogy mit tanulhatsz a jediktől, mivel az alapelvek, amiket ők alkalmaznak, jól használhatóak a mi mindennapi életünkben is.

Read More

Miért írjunk naplót? Miért ne?

Az irodalom, a színházi művek, és a filmek is tele vannak naplós történetekkel. Az emberek évszázadokon át írták le, hogy mi történt velük, hogy rögzítsék az emlékeiket és érzéseiket. A mai digitális világunkban rengeteg lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy mindezeket rögzítsük. Tényleg van még értelme manapság naplót írni?

Read More

Így teremts a káoszból rendszert a fejedben vagy a megbeszéléseken

Órákon át tartó értelmetlen csapatmegbeszélések? Minden új ötletet kritizáló kolléga? Vagy netán teljes káosz a fejedben, kavargó az érzelmek és racionális gondolatok?

Mindezekre a helyzetekre nyújt megoldást Edward De Bono hat gondolkodó kalap módszere. Elsősorban csoportos döntéshozásra lett kifejlesztve, de hatékonyan használható egyéni döntéseknél is.

Read More

“Képes vagy 100 napon keresztül boldog lenni?”

Próbáljuk csak ki, biztos, ami biztos!

Néhány évvel ezelőtt több barátomnál is láttam Facebook-on, hogy #100happydays hashtaggel osztottak meg képeket, videokat. Miután utánajártunk a témának, egy barátnőmmel úgy döntöttünk, hogy mi is beszállunk a kihívásba. Az eredeti ötlet arra buzdít, hogy a közösségi médiában nyilvánosan osszuk meg a boldogságunk pillanatait, de nekünk ehhez nem volt kedvünk. Ezért inkább megalkottuk a saját szabályainkat, és egymásnak küldtünk képeket egy rövid magyarázattal együtt. 100 napon keresztül minden nap találtunk legalább egy olyan pillanatot, amikor boldogságot, örömet, elégedettséget éreztünk. A project annyira sikeres volt, hogy következő évben megismételtem egy másik barátnőmmel és pár napja a harmadik kihívást kezdtem el!

Read More

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén