Amikor minden bizonytalan és a dolgok akár egy éjszaka alatt is megváltoztatnak, valóban szükséges terveznünk? És ha igen, hogy lehetséges ez egyáltalán? Ezeket a kérdéseket szeretném megválaszolni a magánéletünkre koncentrálva.
Kategória: Személyes hatékonyság Page 1 of 2
Kiskorunkban milyen egyszerűen utasítottunk vissza ételt, amit nem szerettünk volna megenni, vagy éppen dolgokat, amiket nem szerettünk volna megcsinálni. Egyszerűen csak annyit mondtunk, hogy: NEM!! Később azonban úgy tűnik, hogy elfelejtettük, hogy hogyan mondjunk nemet. Az előző cikkemben arról olvashattál, hogy hogyan kezd el elsajátítani a lelkiismeretfurdalás nélküli nemet mondás képességét. Mit tehetünk akkor, amikor éppen egy olyan helyzetben vagyunk, hogy szeretnénk nemet mondani? Milyen technikák, eszközök állnak ilyenkor a rendelkezésünkre? A következőkben néhány praktikus módszert mutatok be.
Kiskorunkban milyen egyszerűen utasítottunk vissza ételt, amit nem szerettünk volna megenni, vagy éppen dolgokat, amiket nem szerettünk volna megcsinálni. Egyszerűen csak annyit mondtunk, hogy: NEM!!
Aztán idővel megtanultuk magunkat társadalmilag elfogadottabb módon kifejezni, és oda jutottunk, hogy sokszor elfelejtünk nemet mondani. Pedig mennyivel egyszerűbb lenne az életünk, ha ismét olyan könnyen nemet tudnánk mondani, mint kisgyerekként! Természetesen nem arra gondolok, hogy kezdjünk el toporzékolni, esetleg játékokat földhöz vágni és kiabáljuk, hogy mindenki hallja, hogy NEM! Arra a képességre gondolok, hogy valamit bátran vissza merjük utasítani, ha nekünk az előnytelen, anélkül, hogy emiatt lelkiismeretfurdalást éreznénk.
A coaching egy kiváló módszer arra, hogy elérjük a céljainkat és túllendüljünk a nehézségeken. Azonban még egy új terület, és ez lehet az oka annak, hogy még mindig rengeteg félreértés övezi. Az elmúlt években sok kifogást is hallottam, hogy miért nem akar valaki coachhoz fordulni. Ezeket a félreértéseket szeretném most letisztázni. Íme a 3 kedvenc kifogásom.
Ha angolul rákeresünk a célkitűzés szóra a Google-n, akkor az első találok közt lesznek a S.M.A.R.T. célok. A keresés magyarul is többezer találatot ad. A S.M.A.R.T. vagy magyarul okos célkitűzés egy jól használható és elterjed módszer, gyakran használják üzleti környezetben is. Ugyanakkor, hiányzik belőle a célkitűzés néhány fontos eleme. Emiatt nekem több problémám is van a S.M.A.R.T. célokkal.
A mindennapjaink során folyamatosan kapcsolatban vagyunk másokkal. Az internet rengeteg lehetőséget ad arra, hogy elkerüljük az emberi érintkezést, de ez nem azt jelenti, hogy nem kell másokkal kommunikálnunk. Igazából úgy gondolom, hogy emiatt még fontosabb lett, hogy hatékonyan ki tudjuk fejezni a gondolatainkat és az érzéseinket. Előfordulhat, hogy egy munka prezentációra kell készülnünk vagy épp a családunknak szeretnénk elmagyarázni valamit. A kommunikáció az életünk alapvető része.
Az előző cikkemben elkezdtem bemutatni néhány trükköt ahhoz, hogy hogyan készülj fel egy beszédre. Mostmár tudod, hogy érdemes megismerned a közönséget és a körülményeket. A jó prezentáláshoz a témád mesterévé kell válnod, akkor is, ha nem te választottad. Az is fontos továbbá, hogy először magát a beszédet készítsd el, és csak utána foglalkozz a vizuális segédeszközökkel. Mit tehetsz még, hogy felkészültebb legyél? Íme néhány további módszer, ami nekem már bevált.
Manapság nem elég, ha valamit jól csinálsz, ezt elő is kell tudnod adni. Többször is előfordult már velem, hogy egy állásinterjúra prezentációval kellett készülnöm. Annak ellenére, hogy a nyilvános beszéd ennyire a munkánk része lett, számos kutatás szerint az emberek jelentős része jobban fél tőle, mint a haláltól. Hiszek benne, hogyha megfelelően felkészülünk, akkor magabiztosan tudunk a színpadra állni prezentálni. Néhányunk nagyon természetesnek érezzük a színpadi környezetet, néhányunk pedig rengeteg gyakorlással tud csak hozzászokni. Azonban ez egy olyan készség, ami fejleszthető. Te is tudsz fejlődni.
Az irodalom, a színházi művek, és a filmek is tele vannak naplós történetekkel. Az emberek évszázadokon át írták le, hogy mi történt velük, hogy rögzítsék az emlékeiket és érzéseiket. A mai digitális világunkban rengeteg lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy mindezeket rögzítsük. Tényleg van még értelme manapság naplót írni?
