{"id":344,"date":"2018-04-22T20:40:44","date_gmt":"2018-04-22T18:40:44","guid":{"rendered":"http:\/\/silverliningideas.com\/?p=344"},"modified":"2019-06-20T00:05:39","modified_gmt":"2019-06-19T22:05:39","slug":"igy-tervezd-meg-az-idobeosztasod-4-lepesben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/hu\/2018\/04\/22\/igy-tervezd-meg-az-idobeosztasod-4-lepesben\/","title":{"rendered":"\u00cdgy tervezd meg az id\u0151beoszt\u00e1sod 4 l\u00e9p\u00e9sben"},"content":{"rendered":"

Tavaszi nagytakar\u00edt\u00e1s, nyaral\u00e1s tervez\u00e9s, csal\u00e1di \u00fcnnepek, szabadt\u00e9ri koncertek, \u00faj filmek a mozikban, “soha vissza nem t\u00e9r\u0151” program lehet\u0151s\u00e9gek?<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

\"antique-classic-clock-269613\"<\/p>\n

Sok minden \u00e9rdekel, \u00e1lland\u00f3an elfoglalt vagy, de a nap v\u00e9g\u00e9n \u00fagy \u00e9rzed, hogy semmire sem maradt id\u0151d? Akkor k\u00f6nnyen lehet, hogy t\u00falv\u00e1llaltad magad, vagy olyan dolgokkal foglalkozol napk\u00f6zben, amik val\u00f3j\u00e1ban nem annyira fontosak sz\u00e1modra. A hat\u00e9kony id\u0151beoszt\u00e1s nem csak arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy To-do list\u00e1kat \u00edrunk. Mivel \u00e9n is rengeteget k\u00fczd\u00f6ttem azzal, hogy megtal\u00e1ljam az egyens\u00falyt a teend\u0151im k\u00f6z\u00f6tt, kifejlesztettem egy egyszer\u0171 m\u00f3dszert, amivel id\u0151r\u0151l-id\u0151re megvizsg\u00e1lom az id\u0151beoszt\u00e1som. Semmi h\u00f3kusz-p\u00f3kusz, csak a j\u00f3zan paraszti \u00e9sz.<\/span><\/p>\n

\u00a0Els\u0151 l\u00e9p\u00e9s: Reflekt\u00e1lj – figyeld meg \u00f6nmagad!<\/strong><\/h2>\n

Neh\u00e9z \u00fagy id\u0151beoszt\u00e1st tervezni, hogy ha azt sem tudod, hogy mivel t\u00f6lt\u00f6d az id\u0151d. \u00dagyhogy figyeld magad legal\u00e1bb egy h\u00e9tig, \u00e9s<\/span> \u00edrd \u00f6ssze percre pontosan, hogy mivel foglalkozt\u00e1l<\/strong><\/span>. L\u00e9gy \u0151szinte \u00f6nmagadhoz, \u00edrd bele azt is, ha f\u00e9l \u00f3r\u00e1n \u00e1t cuki kutyusokr\u00f3l n\u00e9zt\u00e9l videokat Youtube-on, vagy \u00e9pp a din\u00f3idat etetted a telefonodon! Figyeld meg azt is, hogy mikor \u00e9rezted magad energetikusnak, mikor tudt\u00e1l hat\u00e9konyan dolgozni. Milyen tev\u00e9kenys\u00e9gek adtak neked energi\u00e1t? Mi az, ami ink\u00e1bb elvett t\u0151led? Milyen egy\u00e9b k\u00f6vetkeztet\u00e9seket tudsz levonni a napirendedb\u0151l?<\/span><\/p>\n

M\u00e1sodik l\u00e9p\u00e9s: D\u00f6nts \u00e9s prioriz\u00e1lj!<\/h2>\n

Egy nap csak 24 \u00f3r\u00e1b\u00f3l \u00e1ll, \u00e9s a pihen\u00e9sr\u0151l sem szabad elfeledkezni. Gondold v\u00e9gig, hogy mik a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa c\u00e9ljaid! Mire szeretn\u00e9d ford\u00edtani az id\u0151det? Ha \u00fagy \u00e9rzed, hogy nem f\u00e9r bele minden az id\u0151dbe, amit szeretn\u00e9l, akkor <\/span>d\u00f6ntsd el, hogy mivel szeretn\u00e9d kezdeni<\/strong><\/span>. Fel\u00e1ll\u00edthatsz magadnak havi vagy negyed \u00e9ves priorit\u00e1sokat is. Pl. A k\u00f6vetkez\u0151 3 h\u00f3napban megtanulok f\u0151zni, azut\u00e1n pedig elv\u00e9gzek egy massz\u0151r tanfolyamot. Mennyivel k\u00f6nnyebb, mint egyszerre massz\u00e1zst \u00e9s f\u0151z\u00e9st is tanulni, nem?<\/span><\/p>\n

\"Abra<\/h2>\n

Harmadik l\u00e9p\u00e9s: Tervezz!<\/strong><\/h2>\n

Ha megvannak a sz\u00e1modra legfontosabb feladatok, akkor itt az ideje, hogy \u00fajratervezd a feladataid. \u00cdrd be el\u0151sz\u00f6r a <\/span>fix elfoglalts\u00e1gaid<\/strong><\/span> a napt\u00e1radba, majd t\u00f6ltsd fel az \u00fcres r\u00e9szeket az egy\u00e9b teend\u0151iddel. A c\u00e9ljaid el\u00e9r\u00e9se elk\u00e9pzelhet\u0151, hogy lemond\u00e1sokkal fog j\u00e1rni. Pl. Nem biztos, hogy bele fog f\u00e9rni, hogy minden h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n hajnali 3-ig bulizol, vagy \u00e9pp a kir\u00e1ndul\u00e1s a sz\u00e9p id\u0151ben. Ugyanakkor ne feledkezz meg arr\u00f3l sem, hogy id\u0151nk\u00e9nt <\/span>musz\u00e1j pihenned<\/strong><\/span>, felt\u00f6lt\u0151dn\u00f6d. Pr\u00f3b\u00e1lj meg egyens\u00falyt tal\u00e1lni a feladatok k\u00f6zt. Pr\u00f3b\u00e1ld meg jobban kihaszn\u00e1lni az id\u0151t, am\u00edg utazol, vagy v\u00e1rsz valahol. <\/span><\/p>\n

Negyedik l\u00e9p\u00e9s: N\u00e9zd \u00e1t \u00fajra!<\/strong><\/h2>\n

Sz\u00e9p dolog, hogy megtervezd a j\u00f6v\u0151 hetedet, de ha nem n\u00e9zel r\u00e1 a napt\u00e1radra 3 h\u00e9tig, akkor nem sok \u00e9rtelme volt. Legal\u00e1bb hetente egyszer sz\u00e1nj id\u0151t arra, hogy <\/span>\u00e1tn\u00e9zed a terveid<\/strong><\/span>, kit\u00f6rl\u00f6d azokat az esem\u00e9nyeket, amik m\u00e1r nem aktu\u00e1lisak, hozz\u00e1adod az \u00fajakat. Pr\u00f3b\u00e1lj ki \u00faj m\u00f3dszereket, vizsg\u00e1ld meg, hogy melyik mennyire v\u00e1lt be neked, \u00e9s kezd \u00fajra az eg\u00e9sz folyamatot! Ha ism\u00e9t \u00fagy \u00e9rzed, hogy nem azzal t\u00f6lt\u00f6d az id\u0151d, amivel szeretn\u00e9d, akkor t\u00e9rj vissza az els\u0151 l\u00e9p\u00e9shez. <\/span><\/p>\n

Mivel mi is folyamatosan v\u00e1ltozunk, m\u00e1sok lesznek az ig\u00e9nyeink, szok\u00e1saink, mindig m\u00e1s lesz fontos sz\u00e1modra. Akkor lesz hat\u00e9kony az id\u0151beoszt\u00e1sod, ha ezeket a <\/span>v\u00e1ltoz\u00e1sokat a napi feladataid is lek\u00f6vetik<\/strong><\/span>. Hamarosan megosztok Veled n\u00e9h\u00e1ny gyakorlati m\u00f3dszert, amik seg\u00edthetnek az id\u0151beoszt\u00e1sod kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban. Addig is, reflekt\u00e1lj az aktu\u00e1lis szok\u00e1saidra, d\u00f6ntsd el mi az igaz\u00e1n fontos sz\u00e1modra, prioriz\u00e1lj ennak megfelel\u0151en, tervezd meg az id\u0151beoszt\u00e1sod, \u00e9s n\u00e9zz \u00e1t mindent \u00fajra! Oszd meg a tapasztalataid!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tavaszi nagytakar\u00edt\u00e1s, nyaral\u00e1s tervez\u00e9s, csal\u00e1di \u00fcnnepek, szabadt\u00e9ri koncertek, \u00faj filmek a mozikban, “soha vissza nem t\u00e9r\u0151” program lehet\u0151s\u00e9gek?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"spay_email":""},"categories":[540],"tags":[363,459,461,473,467,475,453],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i1.wp.com\/silverliningideas.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/img_0068.jpg?fit=2474%2C1862&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344"}],"collection":[{"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":345,"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions\/345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/silverliningideas.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}